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Entspannung & Balance

Termine, To-Do-Listen, ein voller Schreibtisch. Der Alltag kann sehr stressig sein. Da können Körper und Seele schon mal aus dem Gleichgewicht geraten. Doch nur gemeinsam sind sie stark. Hier finden Sie Ideen und Angebote, wie Sie beide wieder in Balance bringen können.

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Mann gönnt sich ja sonst nichts: 6 Tipps für Männer-Wellness in Brandenburg
Wellness ist wie Benzin für den Motor. Es ist Energie pur und ohne würde die Kiste nicht laufen. Also: Männer macht Wellness. Wir wissen wo.
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Ein gutes Bauchgefühl: 4 Tipps für Schwangeren-Wellness in Brandenburg
Kurz bevor das Baby die Nacht zum Tag macht und den Alltag der werdenden Eltern völlig umkrempelt, sollten Sie vielleicht noch einmal so richtig entspannen. Wir wissen wo.
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Schlaf- und Entspannungshilfen: Warum Sie sich Zirbe merken sollten
Die Öle der Zirbenkiefer sollen sich positiv auf den Schlaf auswirken. Waldgeruch als Schlaf- und Entspannungshilfe? Was ist dran? Wir haben nachgeforscht.
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4 Tipps für märchenhafte Thermen-Wellness in Brandenburg
Wer sich wie eine Königin oder ein König fühlen möchte, sollte unbedingt diese 4 Wellness-Anwendungen in den Thermen Brandenburg auskosten.
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Musik für die Seele: 5 Tipps für Entspannungsmusik
Erfahren Sie, worauf es bei Entspannungsmusik ankommt und welche Musik und Apps die Wellness Fritzen empfehlen.
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Wellness mit Heilerde: Was ist Rhassoul oder Rasul?
Haben Sie schon von „Rhassoul“ oder "Rasul" gehört? Wir verraten, was hinter der orientalischen Pflegezeremonie steckt, die in deutschen Wellness-Bädern immer beliebter wird.
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Ein Traum aus Schaum: Was bitte ist Hamam?
Was verbirgt sich hinter der Wellness-Anwendung Hamam? Erfahren Sie alles über die Kombination aus Dampfbad, Peeling, Schaumbad und Massage.
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Rein in die Kuschelzone! Kuscheln wird einfach unterschätzt
Wachstum, Immunsystem, Ausgeglichenheit. All das profitiert von Berührung. Wir sprachen mit Psychologin Katharina Kautzsch und sie sagt, wir sollten alle dringend mehr kuscheln.
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Die Spreewald-Massage: Wellness mit Leinöl & Spreewaldkräutern
Goldenes Leinöl und ausgewählte Wildkräuter, gelernte Griffe und handfeste Streichungen. Wir entführen Sie auf einen kleinen Exkurs über die Massagekünste des Spreewalds.
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Familien-Wellness in Brandenburg: Wie passen Kinder und Spa zusammen?
Immer mehr Familien zieht es in Wellnesshotels. Das finden nicht alle prickelnd. Wir zeigen, wie Wellnesshotels und Thermen in Brandenburg darauf reagieren und verraten, wo Sie mit und ohne Kinder entspannen können.
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Treppen-Training statt Fahrstuhl-Komfort: Weil Sie es sich Wert sind
Es ist ja kein Geheimnis, was zu einem gesunden Leben gehört: gute Ernährung, viel Bewegung und Entspannung. Nur wie motiviert man sich "nachhaltig" dazu? Salat statt Schoki und Treppe statt Aufzug. Diplom-Psychologin Katharina Kautzsch sieht im Selbstwert den Schlüssel.
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Ein Date mit dem inneren Schweinehund
Wie kann man den inneren Schweinehund besiegen? Vielleicht ist das gar nicht nötig, meint Diplom-Psychologin Katharina Kautzsch und empfiehlt ein Schweinehund-Date. Lernen Sie Ihre gemütliche Seite kennen.
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Stress-Code für den Herbst: locker, gewagt und anders
Dem Herbst blicken viele leicht panisch entgegen. Jetzt bloß nicht krank werden. Wir sprachen mit Diplom-Psychologin Katharina Kautzsch über Erkältungen, Stress und wie wir mit Stress besser umgehen können.
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Hallo Herbstdepression! Schön, dass du da bist
An trüben, kurzen Tagen steigt die Lust auf Schokolade. Und sinkt auf alles andere. Diplom-Psychologin Katharina Kautzsch erklärt, wie Herbstdepressionen uns nützen und wie wir uns mit dem Herbst versöhnen können.
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Sauna im Herbst - Wenn nicht jetzt, wann dann?
Jeder Dritte im Lande tut es schon: Saunieren. Sie wissen nicht, was so toll daran sein soll, im Herbst nackt auf einer Holzbank aus allen Poren zu schwitzen? Wir verraten es Ihnen!
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Ein Moorbad für Furien und Zipperlein - Schlamm drüber!
Zugegeben, auf den ersten Blick ist ein Moorbad etwas unsexy: braun, matschig, dickflüssig. Aber geben Sie sich einen Ruck! Die Moorbrühe wirkt wahre Wunder gegen schmerzende Gelenke und aufgebrachte Gemüter.
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Matsch - Moor - Brandenburg
Moor ist ein wahres Wundermittel. Das sollten Sie über das braune Gold in Brandenburg wissen, das Ihren Körper mit Wärme verwöhnt und dabei auch noch Geist und graue Zellen ankurbelt.
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Freundinnen-Wellness: Freundschaften sind die beste Medizin
5 Fakten zur Freundschaft, die zeigen, warum Sie hin und wieder ein Freundinnen-Wellness Wochenende einplanen sollten.
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Das Ohr entspannt mit: Die richtigen Klänge helfen beim Stressabbau
Im Gegensatz zu den Augen können wir unser Gehör nicht verschließen. Kennen Sie schon diese 4 Möglichkeiten über die Ohren zu entspannen?
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Was ist eine Aroma-Sauna?
Wenn einem der Duft ätherischer Öle in Sekundenschnelle erfasst, man sich plötzlich ruhiger, gelassener und gleichzeitig energievoller fühlt.
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Was ist eine Pantai Luar Massage?
Pantai Luar bedeutet übersetzt "An neuen Ufern". Und genau dorthin begeben sich Menschen, die diese ostasiatische Massage mit heißen Kräuterstempeln erleben.
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Warum Entspannung durch die Nase geht
Düfte lösen in uns Gefühle aus und beeinflussen unser Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr über das Phänomen „Riechen“ und warum Aromatherapie so wirksam ist.
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One Moor Time: Eine Liebeserklärung an das Moorbad
Vielleicht ist es nicht gleich Liebe auf den ersten Blick. Erfahren Sie, warum ein Moorbad dennoch mehr als ein einmaliges Stelldichein ist.
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Global Wellness Day: Wozu der ganze Wellness-Zauber?
Was verbirgt sich hinter "Wellness" eigentlich und warum lohnt es sich für jeden, mehr Wellness ins Leben zu bringen?
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Männer-Wellness: 5 Mythen über das Bierbad
Rund um das Bierbad tummelt sich einiges an Halbwissen und Vermutungen. Es soll gesund sein, schön machen und entspannen. Was stimmt? Und was nicht?
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Therme, Sole, Thermalsole - Wo ist der Unterschied?
Wasser ist nicht gleich Wasser. Therme, Sole, Thermalsole - in der Thermenwelt gibt es feine Unterschiede. Lesen Sie, welche das sind.
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Warum die Therme gesund und glücklich macht
Der Besuch einer Therme lohnt sich immer. Warum? 3 gute Gründe, warum Sie ins warme Wasser mit Mineralien und belebenden Düften steigen sollten.
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So geht’s leise - 4 Tipps für mehr Ruhe im Alltag
Lärm ist Stress für Körper und Seele. Ruhepausen, Yoga, das richtige Ausflugsziel, ein leises Handy und vieles mehr - so bringen Sie mehr Ruhe im Alltag.
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Wetterfühlig? Diese 5 Tipps helfen!
Abrupte Wetterveränderungen machen Menschen, die wetterfühlig sind, zu schaffen. Sie sind müde, antriebslos, gereizt, leiden an Kopf- und Gliederschmerzen.
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4 gute Gründe für einen Kurzurlaub unter der Woche
Es lohnt sich, das gewohnte Muster Woche-Wochenende einfach umzudrehen. Wie wäre es, einmal 2 Tage zu arbeiten und 5 Tage zu entspannen?
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7 Gründe sich im Frühling bei der besten Freundin zu melden
Was haben der Frühling und die beste Freundin gemeinsam? Richtig: sie tun uns richtig gut. Sie sind sogar wie Wellness - danach geht es uns immer besser!
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Warum Komplimente wie Süßigkeiten sind
Komplimente sind zuckersüß, gesund und kosten nicht viel. Doch mit den Jahren werden sie weniger. 3 Tipps, wie Komplimente im Alltag nicht untergehen.
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Gesichtsmassage für zu Hause
Kleine Falten, Hautunreinheiten und leichte Kopfschmerzen lassen sich durch eine wohltuende Gesichtsmassage behandeln. Lesen Sie die wichtigsten Griffe.
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Sauna-Aufguss - Mehr als nur heiße Luft
Sauna ist Ruhe und Entspannung. Es ist aber auch Kult. Das erwartet Sie bei einem Erlebnis-Aufguss...
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Stress lass nach!
Eine „Wunder-Pille“ gegen den Stress wurde noch nicht erfunden, aber die folgenden 3 Experten-Tipps helfen Ihnen, mehr Gleichgewicht in Ihren Alltag zu bringen!
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Bitte keinen Weihnachtsstress
Für das richtige Geschenk kann man sich schon mal den Kopf zerbrechen. Was könnte ihm oder ihr gefallen? Wir hätten da ein paar entspannende Ideen.
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Trüben Gedanken einmal einheizen
Es ist ein wunderbares Gefühl, in der dunklen und kalten Jahreszeit vor dem Kamin zu sitzen. Wieso wirken Kaminfeuer eigentlich so beruhigend auf uns?
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Vom Regen in die Therme
Ein Thermalbad wärmt nicht nur, es hat auch eine heilende Wirkung. Erfahren Sie mehr über das Geheimnis des Thermalsolewassers.
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