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Fritz Tipps & Tricks

Einfach mal locker und entspannt durch das Leben gehen – wer möchte das nicht? Die Wellness Fritzen plaudern aus dem Nähkästchen und verraten einfach Tipps und Tricks, wie ihr ein bisschen mehr Wellness in euren Alltag bekommen könnt.

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Spa-Füchse für die Familie: 3 Tipps für Wellness mit Kindern in Brandenburg
Entspannung für die Eltern, Action für die Kids - hier gibt es Spa und Spaß für die ganze Familie und das Portemonnaie
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Sauna Tipp Nr. 19: Schwitzen gegen Falten?
Was ist dran an dem Sauna-Gerücht? Kann man sich einfach schön schwitzen? Wir verraten es euch!
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DIY Wellness: Matcha-Gesichtsmaske mit Quark und Honig
Voilà, da ist die Trend-DIY-Gesichtsmaske 2017. Wir zeigen, wie sie zubereitet und angewendet wird.
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7 Tipps für mehr Wellness im Alltag
Manchmal muss man etwas für’s eigene Wohlbefinden und mehr Lebensqualität tun. Hier sind Tipps vom Global Wellness Day.
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40 Minuten Männer-Wellness: Home Spa für den Mann
Wetten, Sie werden zu "Wellness-Wiederholungstätern“, wenn sie festgestellt haben, wie viel Lebensenergie Sie aus Entspannungszeiten, Massagen und Gesichtsmasken gewinnen?
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3 Apps & 1 Podcasts, mit denen Sie entspannter durchs Leben gehen
Von einfachen Atemübungen bis zu stundenlangen Episoden, um mentale Blockaden aufzulösen.
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Sauna Tipp Nr. 18: Kann man in der Sauna abnehmen?
Lassen sich unliebsame Fettpölsterchen durch hohe Temperaturen in der Sauna einfach so „wegschmelzen“? Wir haben da einmal nachgehakt.
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Gepflegt in den Frühling: Olivenöl-Joghurt-Honig-Haarmaske selbst gemacht
Ihre Haare sind nach den Wintermonaten außer Rand und Band? Wir empfehlen etwas Home Spa für die Haare mit dieser selbstgemachten Haarmaske.
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Sauna, Yoga & Spinat: 3 Fritz Tipps für einen entspannten Frühling
Es gibt viele erprobte Wege, der Frühjahrsmüdigkeit zu begegnen. Hier sind unsere 3 Favoriten, mit denen Kreislauf und Bio-Rhythmus beflügelt werden.
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Sauna Tipp Nr. 17: Macht Saunieren schön?
Nicht umsonst wird die Hitzekabine auch als "Königin der Wellness" bezeichnet. Entpuppt sich der regelmäßige Sauna-Gang als tatsächlich als wahres Schönheitselixier?
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Das macht müde Augen munter: 4 Tipps gegen Maulwurfs-Augen
Von Ernährung bis Omas Hausmittelchen - wir verraten 4 Tipps für einen frischen Blick.
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Home-Spa zu zweit: Ideen für eine Auszeit zu Hause
Lust auf ein wenig Wellness-Urlaub mit dem Liebsten in den eigenen vier Wänden? Unsere Tipps für ein paar wunderbar entspannte Stunden zu Hause.
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Sauna Tipp Nr. 17: Sauna-Fehler, die ihr vermeiden könnt
Damit ihr entspannt auf der Schwitzbank entspannen könnt, verraten wir die häufigsten Sauna-Fettnäpfchen und Tipps, wie ihr diese umgehen könnt.
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Welche Düfte eignen sich für die Entspannung zu Hause?
Vor allem in den eigenen vier Wänden können Düfte beim Entspannen helfen und Ihr Wohlbefinden um 180 Grad drehen. Doch welche Düfte eignen sich wofür? Lassen Sie sich von unseren „Home-Spa-für-die-Nase“-Tipps inspirieren!
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Sauna Tipp Nr. 16: Warum Sie im Winter in die Sauna gehen sollten
Wir verraten, welche Gründe für das Saunieren im Winter sprechen und was im Winter anders als im Sommer ist.
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Sauna-Wissen: Was ist ein Laconium?
Die klassische Sauna ist Ihnen zu heiß? Nicht jeder verträgt Temperaturen von über 80° C. Das Laconium ist eine passende Alternative.
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Sauna Tipp Nr. 15: Saunakilt - Fluch oder Segen?
Über den Saunakilt wird in deutschen Foren heiß diskutiert. Wir verraten die Vorteile und Nachteile des Saunakilts.
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Wellness statt Weihnachtsstress
Die Weihnachtstage sind Ihnen viel zu stressig und das Winterwetter viel zu trüb? Wir haben 4 Tipps, wie Sie entspannt durch diese Zeit kommen.
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Sauna Tipp Nr. 14: Kinder in die Sauna?
Sollten Kinder in die Sauna? Forscher sagen ja! Doch worauf sollten Eltern achten? Wir eine Checkliste für den ersten Saunagang mit dem Nachwuchs erstellt.
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Flüssigbadesalz: Brandenburger Thermen-Feeling für zu Hause
Das Resort Mark Brandenburg verfügt über einen wunderbaren Schatz: Naturheilsole. Und den kann man jetzt als Flüssigbadesalz mit nach Hause nehmen.
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Sauna Tipp Nr. 13: Mit Erkältung in die Sauna?
Macht uns die Sauna als natürliches Heilmittel wieder gesund oder sollten wir das Saunieren bei Erkältung tunlichst sein lassen? Gibt es eine Alternative?
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Guacamole fürs Gesicht: Avocado-Zitrone Gesichtsmaske selber machen
Man nehme eine reife Avocado, einen Teelöffel Olivenöl und einen Spritzer Zitronensaft. Et Voilà – fertig ist die leckere Guacamo … ach was, Gesichtsmaske! Diese eignet sich besonders für trockene Haut.
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Happy in den Herbst - Woche #4
Herbstlich willkommen in der 4. Happy-Herbst-Woche! Es warten brühwarme Empfehlungen für Kamin-Wellness, ein neues Gewinnspiel, Bogenschießen in Brandenburg und herbstliche Entspannungstipps auf Sie.
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Happy in den Herbst - Woche #3
Jetzt wird's bunt. Wir starten farbenfroh in die dritte Woche unserer Happy-Herbst-Aktion mit Entspannungsübungen, Herbst-Wellness im Seenland Oder-Spree, Drachensteigen und einem neuen Gewinnspiel.
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Eine handvoll Wellness: Avocado-Zitrone-Peeling für trockene Hände
Ein pflegendes Avocado-Zitrone Hand-Peeling wirkt gegen trockene und strapazierte Haut. Gerade im Herbst und Winter bei Heizungsluft und Kälte zu empfehlen.
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Sauna Tipp Nr. 12: Was macht man am besten nach der Sauna?
Vorbildlich geschwitzt und was kommt nach der Sauna? Sachen packen und nach Hause fahren? Sport treiben? Wir haben die wichtigsten Tipps.
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Progressive Muskelentspannung: So bauen Sie Stress ab
Diese Methode bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Sie lässt sich leicht erlernen. Wir zeigen, wie und was Sie beachten sollten.
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Happy in den Herbst - Woche #2
Wir stellen Sie in der zweiten Happy-Herbst-Woche von Kopf bis Fuß auf Herbst ein - mit Entspannung für Augen, Füße, Nordic Walking und einem neuen Gewinnspiel.
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Palming-Pause: Entspannungsübung für gestresste Augen
PC, Handy, Fernsehen - unsere Augen müssen immer länger auf Bildschirme starren. Das ist nicht nur anstrengend, sondern kann auf Dauer das Sehen verschlechtern. Gönnen Sie Ihren Augen eine Palming-Pause!
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Fußpeeling selber machen - Rezept und Anleitung
In der kalten Jahreszeit verstecken wir unsere Füße lieber, als sie zu pflegen. Aber gerade Kälte, Nässe und enge Stiefel können zu schmerzhaften Druckstellen und Eisfüßen führen. Ein Fußpeeling ist schnell und einfach selbst gemacht.
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Sauna Tipp Nr. 11: Was macht man vor dem Saunieren?
Essen, trinken, duschen. Wer richtig schwitzen will, muss bereits vor der Saunakabine einiges beachten. Wir verraten typische Fehler und wie Sie die vermeiden.
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Happy in den Herbst - Woche #1
Wir starten in die erste Woche unserer Happy-Herbst-Aktion - mit Akupressur, Gewinnspiel, Quitten, Pausenspaziergängen und viel Sauna.
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Auf den Punkt: Akupressur für zu Hause
Wussten Sie, dass Sie den Stress einfach wegdrücken können? Diese zwei Akupressurpunkte können Sie zu Hause behandeln.
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Sauna Tipp Nr. 10: Ein Fahrplan für Sauna-Anfänger
Es gibt für alles ein erstes Mal. Mit unserem Sauna-Fahrplan für Anfänger bereiten wir euch auf den ersten Saunagang vor. Damit ihr ihn in guter Erinnerung behaltet.
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Achtung Eisfüße! Wärmendes Fußbad selber machen
Achtung Eisfüße! So gelingt Ihnen ein wärmendes Fußbad zu Hause. Einfach nachzumachen, herrlich entspannend.
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Sauna Tipp Nr. 9: Im Sommer in die Sauna?
„Im Sommer ist ein Saunabesuch überflüssig, da schwitzt man ja sowieso schon genug!“. Falsch! Zeit, um mit einem häufigen Sauna-Irrtum aufzuräumen.
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Wie sage ich meiner Freundin Danke?
Weiß Ihre Freundin, wie wichtig sie Ihnen ist? 12 Nachrichten, mit denen Sie Danke sagen. Auch das ist Freundinnen-Wellness.
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Erholung rund um Berlin: Brandenburger Reiseführer "Rund um Berlin"
In ihrem Buch "Rund um Berlin" verrät Jana Pajonk ihre Lieblingsplätze im Berliner Umland. Ein Reiseführer für Brandenburg. Wir verlosen 3 Exemplare.
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Rosenblütenbad: Was braucht man für ein Aromabad?
Es heißt ja immer, man solle sich mehr Entspannung im Alltag gönnen. Wir empfehlen ein Rosenblütenbad. Ein echter „Wellness-für-Zwischendurch-Tipp“, auch im Sommer.
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Duftes Ding: Ätherische Öle für Zuhause
Die Nase hat einen direkten Draht ins Gehirn - und löst dort so allerhand Gefühle aus. Auch deshalb sollten wir mehr Düfte in den Alltag holen.
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Entspannt einschlafen: 7 Tipps gegen das „Unruhe-Monster“
Ein gesunder Schlaf ist Gold wert. Mit sieben Tipps zeigen wir Ihnen, wie Sie nachts besser einschlafen können.
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Sauna Tipp Nr. 8: Schwanger in die Sauna?
Das Schwitzen in der Sauna steigert das Wohlbefinden und ist auch noch gesund. Aber wie sieht es damit in der Schwangerschaft aus?
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Schweißfüße: Diese 3 Fußbad-Rezepte helfen
Füße, die umwerfend gut riechen? Mit diesen 3 Fußbädern kein Problem - für zu Hause zum Selbermachen.
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Fußbad selber machen: Sommerzeit ist Flip-Flop-Zeit
Raus aus den miefenden Schuhen. Rein in die Flip-Flops. So machen Sie mit einem entspannenden Fußbad in 4 Schritten Ihre Füße startklar für den Sommer.
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Sauna Tipp Nr. 7: Mit Badelatschen in die Sauna?
Bei dieser Frage trennen sich die Sauna-Geister. In diesem Sauna Tipp geben wir Antworten.
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Muttertag: Verwöhnideen von Frühstück bis Freundinnen-Wellness
Am Sonntag ist Muttertag! Sie haben keine passende Geschenk-Idee? Wir verraten Ihnen, wie Sie einen perfekten Tag mit Mama verbringen.
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10 Dinge, die Sie für Ihr Wellness-Wochenende einpacken sollten
Wer öfter Wellness-Urlaub macht, der hat seine sieben Sachen schnell zusammen. Für Neulinge haben wir eine Checkliste für den Wellness-Koffer zusammengestellt.
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Sauna Tipp Nr. 6: Wo sitzt man in der Sauna am besten?
Richtig schwitzen im Sitzen. Wir verraten, wo und wie Sie am besten in der Sauna sitzen.
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Sauna Tipp Nr. 5: Wie lange sollte man in der Sauna schwitzen?
Ein Saunagang ist Entspannung für Körper und Seele. Wer „richtig“ schwitzt, hat mehr davon. Bei der Länge eines Saunagangs sollte man nicht übertreiben.
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Sauna Tipp Nr. 4: Was soll ich anziehen?
Nackt oder nicht nackt? Eine heiß diskutierte Frage. Damit Ihr Gang in die Schwitzkabine entspannt wird, finden Sie hier, was Sie in die Sauna anziehen und mitnehmen sollten.
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