Stress

Fritz Tipps & Tricks
3 Apps & 1 Podcasts, mit denen Sie entspannter durchs Leben gehen
Von einfachen Atemübungen bis zu stundenlangen Episoden, um mentale Blockaden aufzulösen.
Entspannung & Balance
Musik für die Seele: 5 Tipps für Entspannungsmusik
Erfahren Sie, worauf es bei Entspannungsmusik ankommt und welche Musik und Apps die Wellness Fritzen empfehlen.
Entspannung & Balance
Treppen-Training statt Fahrstuhl-Komfort: Weil Sie es sich Wert sind
Es ist ja kein Geheimnis, was zu einem gesunden Leben gehört: gute Ernährung, viel Bewegung und Entspannung. Nur wie motiviert man sich "nachhaltig" dazu? Salat statt Schoki und Treppe statt Aufzug. Diplom-Psychologin Katharina Kautzsch sieht im Selbstwert den Schlüssel.
Entspannung & Balance
Ein Date mit dem inneren Schweinehund
Wie kann man den inneren Schweinehund besiegen? Vielleicht ist das gar nicht nötig, meint Diplom-Psychologin Katharina Kautzsch und empfiehlt ein Schweinehund-Date. Lernen Sie Ihre gemütliche Seite kennen.
Entspannung & Balance
Stress-Code für den Herbst: locker, gewagt und anders
Dem Herbst blicken viele leicht panisch entgegen. Jetzt bloß nicht krank werden. Wir sprachen mit Diplom-Psychologin Katharina Kautzsch über Erkältungen, Stress und wie wir mit Stress besser umgehen können.
Fritz Tipps & Tricks
Palming-Pause: Entspannungsübung für gestresste Augen
PC, Handy, Fernsehen - unsere Augen müssen immer länger auf Bildschirme starren. Das ist nicht nur anstrengend, sondern kann auf Dauer das Sehen verschlechtern. Gönnen Sie Ihren Augen eine Palming-Pause!
Entspannung & Balance
Hallo Herbstdepression! Schön, dass du da bist
An trüben, kurzen Tagen steigt die Lust auf Schokolade. Und sinkt auf alles andere. Diplom-Psychologin Katharina Kautzsch erklärt, wie Herbstdepressionen uns nützen und wie wir uns mit dem Herbst versöhnen können.
Hin & Weg
Wellness in Brandenburg: Es ist an der Zeit, einmal nichts zu tun
Die meisten von uns leben auf der Überholspur. Wir sagen Stopp! Jeder hat ein Recht zum Abschalten und Entspannen. Nehmen Sie es sich. Es wird Ihnen und Ihrer Muße gut tun.
Fritz Tipps & Tricks
Entspannt einschlafen: 7 Tipps gegen das „Unruhe-Monster“
Ein gesunder Schlaf ist Gold wert. Mit sieben Tipps zeigen wir Ihnen, wie Sie nachts besser einschlafen können.
Entspannung & Balance
So geht’s leise - 4 Tipps für mehr Ruhe im Alltag
Lärm ist Stress für Körper und Seele. Ruhepausen, Yoga, das richtige Ausflugsziel, ein leises Handy und vieles mehr - so bringen Sie mehr Ruhe im Alltag.
Ernährung & Genuss
Langsames Essen spart Zeit und Energie
Mit diesen 4 Tipps wandeln Sie schlechte Verhaltensweisen beim Essen in Genuss um und sparen mit langsamen Essen sogar Zeit und Energie.
Ernährung & Genuss
Fasten und Wellness? Oh ja!
Fasten stellt die Beziehung zwischen Mensch und Essen völlig auf den Kopf. Doch was hat das mit Wellness zu tun? Sehr viel.
Fritz Tipps & Tricks
Neujahrs-Vorsätze richtig formuliert
Vorsätze können wir nicht kaufen, wir müssen uns Vorsätze verdienen. Die Wellness Fritzen zeigen Ihnen, wie Ihre Vorsätze im neuen Jahr gelingen.
Entspannung & Balance
Stress lass nach!
Eine „Wunder-Pille“ gegen den Stress wurde noch nicht erfunden, aber die folgenden 3 Experten-Tipps helfen Ihnen, mehr Gleichgewicht in Ihren Alltag zu bringen!
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